お腹が出ている、加齢臭がするでは男女共に魅力は激減。
アンチエイジングというと女性が必死になってやっている
イメージですが、今や男女共に自分を磨く時代です。

中高年だとメタボ腹が目立ってきます。

メタボの原因は食生活と運動習慣。

食生活では栄養素を考えずに好きなように
暴飲暴食して、運動もしないというのでは
メタボ腹一直線です。

メタボは見た目が悪いだけではなく、
心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる
病気にも直結します。

メタボ腹解消のためには、運動量
を増やすのは不可欠です。 そして
食生活を見直すことも大切。

野菜やキノコなどの食物繊維の多いものを食べて、
次に肉や魚などのおかず、最後にご飯やパンなどの
主食を食べるように順番を意識するといいです。

食事に、ジムなどでの運動をするのもおすすめ。
これだけでも効果が期待できます。 さらに筋トレ
をするならば、サプリメントも有効。

加齢臭もアンチエイジングでは大切な項目。
加齢臭の原因はノネナールというもので、
肉やお酒をガンガン食べて飲み、タバコも
吸って運動不足でストレス過多という生活
の中で発生しやすくなります。

不摂生を続けていると皮脂腺の脂肪量が増えて、
加齢臭が出やすくなります。

アンチエイジングをすることはメタボ腹と
加齢臭対策のどちらにも効果的です。

加齢臭対策に肉体改造に効果のあるサプリメントとは?

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