私がし始めた運動が息子とのコミュニケーションのきっかけに。

私は、40歳男性で会社員をしています。
最近、部署移動がありすごくストレスを感じるようになりました。
部署移動とは、今までは現場で声出したり、体を動かしたりといった監督的な仕事をしていましたが、

移動部署は事務ワーク中心の仕事になりました。
今までは、体が疲れることがあっても、声を出したり、話せたり、頭も使いますがほどほどに健康的に過ごせる職場でした。
夜も寝付きやすいし。
ところが、事務ワークは、体を動かす機会が少ない、パソコンに向き合うことが多い、姿勢が悪くクビが疲れる、目が疲れる、頭と目を使うことが多くなり、疲れがたまる一方です。
前の部署は、どれも適度だったのですが。
そんな、私のストレス解消法は、ロードバイク(息子と)、座禅、呼吸法です。体を動かしたい欲求を、仕事の後や休日にするようになりました。座禅、呼吸法は、脳の疲れにいいということで実践しています。
息子とは、コミュニケーションの一つになり、楽しくなりました。

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