きれいな肌は夜、寝ているときにつくられているようです。

だから日々の睡眠はすごく大事で、寝だめなんてしても意味ないみたい。

平日は十分に寝ることができないからと休みの日に寝だめしてるような生活を繰り返していると肌にダメージを与え続けることになるようです。

肌は再生するけど、肌の再阿世には周期があって、人の細胞は約4週間で生まれかわるようだけど、加齢なんかで代謝が鈍ってしまい、40歳代になると肌の再生が6週間もか
かるようになってしまうようです。

年齢とともに睡眠時間は短くなるのに対して、肌の再生には時間がかかるんですね。

個人差はあるでしょうけど一日6時間~7時間くらいは睡眠とった方が良いみたいです。

私は最近シミが気になってきて、シミウスというオールインワンジェルを買おうかと思っているんですけど、シミウスは私には高いんで実際に見てから買おうかなと思って
いてシミウス店舗で調べてみたら店舗では買えないみたいでした。

しょうがないから通販で買います。

高価な化粧品を使う前に十分な睡眠もとるようにしてスキンケアしていきます。

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