週末朝イチのスーパー銭湯で発汗

私のマイブームはスーパー銭湯に行くことです。
体調不良が続き、友人から湯船に浸かって基礎体温を上げると免疫力が上がると聞き、近所のスーパー銭湯を利用した事がきっかけでハマりました。
平日フルタイムで働いているので、

週末の朝イチに行っています。
「朝イチ」というのがポイントです。
開店すぐは人もまばらでかなりゆっくりできます。
タイミングが良ければ露天風呂貸切、サウナ貸切状態になることもあります。
スーパー銭湯に通うようになってから、代謝が良くなり、冷え性やむくみが改善されました。
元々汗をかきにくい体質で、デスクワークでむくみが取れず、冬は手足が氷のように冷たくなるなど、色々と辛い思いをしていたのですが、お風呂やサウナで汗をかく習慣をつけてからは少しずつ良くなっていきました。
また、家の小さいバスタブでは窮屈ですが、スーパー銭湯の広いお風呂であれば足も伸ばせてのびのびできるのでリフレッシュとストレス発散にもなります。

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