スーパーフードで効果的に栄養が摂取できる

最近は日本でも、手軽にスーパーフードを入手できるようになりました。健康志向が高まる中、スーパーフードの人気もうなぎのぼりのようです。スーパーフードの一番のメリットは、効果的に栄養が摂取できることです。

スーパーフードは、栄養のバランスが良く栄養価の高い食品と定義され、アサイーやチアシード、スピルリナなどが有名です。スーパーフードは少量でもも、効率的に栄養が摂取できます。

しかしスーパーフードも、間違った食べ方をしていれば、効果が得られないこともあります。例えば熱に弱い成分を含むスーパーフードを、加熱調理してしまうことなどが、考えられます。

それならサプリメントでスーパーフードを摂取したほうが、効果的なのではと考えるかもしれません。しかしサプリメントも、製造過程でスーパーフードの栄養を、破壊してしまっていることがあります。

信頼できるサプリメントなら、タベルモのような生食タイプのものがあります。タベルモはスピルリナを、生のままフレークタイプに加工しているので、スピルリナの栄養がそのまま生きています。