食事っておそろかにしてないですか？
食事はとても大切ですよね。近頃では食育と言って食の大切さを知って、実行して健康をってことを促してますね。
ところが、世間では逆行のようにコンビニが大躍進。
特に、ガテン系の人たちって食い力で働いてた人たちで、昼飯もがっつり食べてたんですよね。ご飯がさめない弁当箱や、味噌汁も入れれる、がっつり弁当箱もすごく流行ってましたぐらい。
ところが、ガテン系の人がコンビニ駐車場で、コンビニ弁当を食べてるのを見ると、大丈夫かな？と思ってしまいます。
保存量は入ってないとかいいますが、コンビニ弁当って腐りにくいんですよね。何かが入ってるんですよね。体によくはない何かが・・・
話かわってダイエットも実は食事が大切なんです。ただ、量を減らすことや、お米を食べないとかはバランスが悪くて体によくはないこと。
あのライザップが流行っている、結果もだしてる要因は、運動もちゃんとやっているんですけど、結局、食事管理がすごいんですよね。毎食、担当者に食事の写真を見てもらって、食のアドバイスをもらう。ここがとても重要なことなんですね。
でも、高額でそうそう、やってみようなんて平凡サラリーマンやOLには敷居が高い。
となると、自分でダイエットして食事管理するとなると、私もふくめ自分にはとても甘い。3か坊主どころか、半日坊主です。。。
そういうときは、サプリメントで応戦サポートしてもらう、これならズボラで自分管理できない私にもできそうです。
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