現在は、身長163センチで、体重は46キロとなった20代の女性です。
わたしが成功したダイエット方法は、とにかく夜18時以降食べないこと、そして、お腹いっぱい食べないことです。
ネットや雑誌、そして口コミなど、いろいろなダイエットを試しましたが、結局、この方法がリバウンドが少なくて継続が可能でした。
ダイエットしてよかったなぁって思うのは、以前は着ることが出来なかった服が綺麗に着れるようになったことです。
また、食べることに対する罪悪感も無くなりました。
今、ダイエットに成功して思うのはとても幸せだということです。なので、もう元には戻らないと決めています。
そんな私がダイエットに成功したコツは、「無理をしないという事です。」
急激なダイエットはキープするのが難しいし、その努力が無駄になります。
こんなわたしが
・18時以降は食べない
・でも朝と昼はそれなりに食べてる
・だけどリバウンドもなくダイエットできた
こうしたことに成功したのには実は一つだけ秘密があって、それは腸内環境を見つめなおしたということと、食事量が多少減ってもそれを補う栄養のもとを見つけたということです。
リバウンドしたり、つい食べちゃうって人にはおすすめです。