○うるおい肌を手に入れる生活の工夫
体にいい水を、毎日たっぷり飲む体内の水分量が減ると、 肌も乾燥しがちです。 ピールショットの口コミ多数！
赤ちゃんの水分量は80%ありますが、 加齢とともに失われ、成人女性で55~60%、老年期では50%くらいまで落ち込みます。失われがちな水分を保つために、 毎日たっぶりミネラルウォーターなどの良質な水を飲みましょう。1日1.5g以上、 できれば20くらい水分を摂るのが理想です。
一度にがぶ飲みするのではなく、朝起きてすぐ、朝昼夕食時、 食間、 入浴の前後、 夜眠る前など、何度かに分けて、コップ1杯(200ml)くらいずつ飲むようにしましょう。
また、軽い運動や入浴で汗をかいたり、 こまめにトイレに行くなどして老廃物をためこまないように心がけましょう。
加湿器などを使い、 乾かない環境作りを!!
★★日本の気候は比較的多湿ですが、 それでも冬場などは乾燥しやすいもの。 加湿器を使って、 室内の湿度が55~60%くらいになるようにキープしましょう。
シートマスクを長時間肌の上にのせる長時間のせっぱなしにしておくと、シートマスクが乾燥し、 かえって肌から水分を奪い取ることになってしまいます。
美容家電もお手入れに活用してみる毎日のお手入れにプラスして、 肌に直接水分を浸透させるイオンスチーマーなどの美容家電も、活用してみましょう 。
「うるおい補給」をする
水スプレーをすると一瞬は肌がうるおいますが、水分は蒸発しやすいので、 かえっての肌を乾燥させます。 また、気化熱が属をすすため新陳代謝を妨げます。